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是值得(dé)而(ér)必须的，你(nǐ)说(shu 🪱ō)是吗？端(duān)午(wǔ)时节如何(hé)养心？1.顺应天(tiān)地自(zì)然“天人相(xiāng)应(yīng)”观是养生理论的(de)根本，人应顺应天(tiān)地自然(rán)。 《黄帝(dì)内(nèi)经》言： “夏三月，此谓蕃(fān)秀；天地气交，万物华实；夜卧早(zǎo)起，无厌于日，使(shǐ)志(zhì)无怒，使(shǐ)华英成秀(xiù)，使气得泄，若所爱在(zài)外(wài)；此夏气之应，养(yǎng)长之道也；逆之则伤心，秋(qiū)为痎疟，奉收者少；冬至重病”，意思(sī)是：夏时三(sān)个(gè)月(yuè)，万物(wù)茂盛华美(měi)，天地之(zhī)气上下(xià)交合，各(gè)种植物(wù)开花结(jié)果；此时人体宜(yí)晚睡早(zǎo)起(qǐ)，心态平和，使志(zhì)意安静(jìng)无(wú)怒，使精神充盈明秀，使(shǐ)阳气(qì)开通宣泄，避(bì)免(miǎn)过多出汗(hàn)，以此养生调养；反之就(jiù)会损伤心气，从而(ér)导(dǎo)致疾病(bìng)。 。