清水漱口可以清除掉90%以上的食物殘渣，認真刷牙的目的是消滅牙菌斑。刷牙對牙釉質是一種物理磨損。刷牙的目的是爲了清除牙齒表面和縫隙裏的細菌，而不是損傷牙齒本身。橫向刷牙一方面無法清除掉牙齒縫隙裏的垃圾，同時還可能導致牙齒根部楔形缺損、牙龈損傷、牙本質敏感等問題。建議：正確的刷牙方式是順著牙齒的縫隙豎著刷。04錯誤四：刷牙時間太短很多人以爲刷牙的目的是清除食物殘渣，其實不完全如此。牙菌斑是一種附著在牙齒表面和牙龈縫隙裏的無色細菌，是導致齲齒和牙龈炎症女人天堂的禍首，中國人每次刷牙的平均時間爲59秒，這個時間對完全徹底地清理口腔是不夠的bazzares-3x。建議：刷牙不少于2分鍾。

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